Progreso Gestión de la ansiedad Completar y continuar Siguiente lección Más información Introducción 2 lecciones Introducción Guía teórica-práctica para conocer la ansiedad Capítulo 1 – ¿Qué es la ansiedad? 1 lección Capitulo 01 - ¿Qué es la ansiedad? Capítulo 2 – Causas y síntomas 1 lección Capitulo 02 - Causas y síntomas de la ansiedad Capítulo 3 – ¿Cómo funciona el sistema nervioso? 1 lección Capitulo 03 - ¿Cómo funciona el sistema nervioso? Capítulo 4 – ¿Cómo acompañar a alguien con ansiedad? 1 lección Capítulo 04 - ¿Cómo acompañar a alguien con ansiedad? Capítulo 5 – Respiración 1 lección Capítulo 05 - Respiración Capítulo 6 – Meditación 1 lección Capítulo 06 - Meditación Capítulo 7 – Activación para recuperar la calma 1 lección Capítulo 7 - Activación para recuperar la calma Gestión de la ansiedad Completar y continuar Siguiente lección Más información Introducción Introducción
