¿Cómo puede cambiar la gratitud nuestra vida?
En un mundo en el que nos bombardean constantemente con noticias catastróficas que alimentan el miedo y la desesperanza, es normal sentir que nada tiene sentido y que todo está perdido. Encontrarnos en ese punto puede ser una llamada para (re)conectar con una mirada más amplia de la vida. Aquí es donde entra en juego el AGRADECIMIENTO, un concepto clave para nutrir nuestra salud física y mental, y en resumen, para promover nuestro bienestar.
Cuando agradecemos, todo aquello que nos hace bien se amplifica y se multiplica. Ser capaces de apreciar todo lo que ya tenemos y lo que somos nos ayuda a salir del bucle de sentir que no somos suficientes o que nuestro entorno no lo es.
El agradecimiento nos conecta con lo esencial. En un mundo rápido e inmediato, es fácil perder el foco y sentirnos distraídas o insuficientes. La gratitud actúa como un ancla que nos conecta con el presente y como un motor que nos impulsa a cuidar lo que realmente importa.
Cuando agradecemos, el ruido mental disminuye, pues en el presente hay silencio. Solo en el presente podemos cultivar el bienestar. Si nuestro foco está constantemente en el pasado o el futuro, alejamos el bienestar de nuestras vidas.
En la web podrás encontrar una breve guía para empezar a cultivar la gratitud e integrarla en tu día a día, para notar cómo tus días empiezan a transformarse.
