Què és la psicoteràpia integrativa?

Hem arribat a un extrem on, la saturació de teràpies, noms i paraules associades a la salut mental, al creixement personal o a l’autoconeixement, han fet que la confusió s’instauri dins nostre allunyant-nos del focus i del motiu pel qual estem intentant buscar respostes i alliberar el nostre malestar. 

Jo no et puc parlar en nom de totes les teràpies, el que si puc fer és parlar-te del que jo faig, de la meva forma de treballar i de quina manera et puc acompanyar. 

Què és una psicoteràpia integrativa?

Quan parlem de psicoteràpia integrativa, vol dir que no només ens centrem en els símptomes que puguin estar presents sinó que portarem la mirada al teu context, la teva realitat, i la teva història de vida, igual que ens focalitzarem en allò que també et fa bé, per tal de reforçar la teva capacitat d’autoconeixement i d’autoregulació davant de situacions que sovint ens sobrepassen.

S’abandona la generalització, i passem a centrar-nos 100% a la teva realitat i context, per tal de que la teràpia sigui efectiva i perdurable en el temps.

No hi ha un pla prefabricat o generalitzat, i els recursos terapèutics sempre neixen de tu, passant pel filtre de què és el que et funciona i el què no, per tal de reforçar el teu jo, la teva essència i apropar-te a viure una vida més autèntica alineada amb els teus valors.

És un tipus de teràpia amb direcció, però no-directiva, això vol dir que partim de la base en que tu ets l’expert/a de la teva vida, i jo t’acompanyo, al teu ritme i al ritme del teu Sistema Nerviós, no al ritme que pugui marcar cap mena de tècnica o teoria. Tenint sempre present cos-ment-emoció.

Només podem acompanyar allò que coneixem d’aprop. I si no ens coneixem, com podrem crear i viure la vida que realment volem viure?

—Psicoteràpia holística, integrativa, sistèmica, energètica, relacional, i molts d’altres noms que de ben segur has escoltat, melòdics, enigmàtics en algunes ocasions, sonen com si rere aquest titular s’hi trobés la resposta definitiva a les nostres inquietuds i preocupacions— Per sort o per desgràcia, jo no tinc la solució als teus problemes, el que sí puc fer és acompanyar-te a desenredar aquelles emocions que semblen caòtiques, a posar paraules al que ofega i a construir juntes un camí que ressoni amb harmonia i coherència interna per a tu.

Una psicoteràpia que s’adapta a tu, i no a la inversa.

De res serveixen els tips, les recomenacions o els consells si per a tu no tenen un sentit i si internament no tenen coherència, perquè imagino que si estàs buscant ajuda terapètuica ja has parlat amb amistats, família, i guardat molts reels que t’asseguren tenir les respostes per alliberar la teva inquietud. 

Jo no et prometo resultats ràpids, la teràpia no va d’això, però el que si sé és que el compromís amb tu mateixa i el procés, fa que els canvis t’acompanyin al llarg dels anys.

Aquí et comparteixo algun dels testimonis i feedback de la teràpia.

La transformació real comença quan comences a escoltar-te i deixes d’intentar encaixar en motlles i teories que t’allunyen de la teva essència i naturalesa.