Viure present és una decisió diària

cada dia és una nova oportunitat per cultivar-la.

PRÒXIMAMENT

Hem construït un món accelerat, on les pauses i el silenci són cada vegada menys habituals, allunyant-nos dels ritmes de la naturalesa i de la vida, i per tant allunyant-nos per complet de les nostres necessitats. 

Aquest espai neix amb la intenció clara: poder incorporar la consciència plena al teu dia a dia, i poder endur-te eines pràctiques que s’adaptin a tu i no a la inversa. 


Sessions meditació
grupals (online)

Del 15 d’abril al 3 de juny.

PRÒXIMAMENT

  • Aprendràs a entendre la ment, i el seu funcionament, a reconèixer les teves emocions, sensacions per a deixar de sentir que aquestes t’arrosseguen.

  • Conèixer a persones afins als teus valors i construir vincles més autèntics i reals.

  • Normalitzar experiències humanes, per tal de sentir lleugeresa interna i menys culpa o judici cap a una mateixa.

  • Cultivar una forma diferent de viure, fora del soroll o el ritme frenètic.

  • Un espai que t’ajudarà a nodrir la calma i la presència de forma pràctica i real. 

  • Tècniques de mindfulness per a relaxar el cos i la ment.

  • Eines adaptades a tu per a regular el teu sistema nerviós i baixar el ritme. 

 Preguntes freqüents

  • En breus tota la informació disponible.

  • En breus tota la informació disponible.

  • En breus tota la informació disponible.

  • Alguns beneficis de la meditació són:

    • Nodrir el teu autoconeixement.

    • Millora de la gestió emocional.

    • Claredat mental i major concentració.

    • Potenciar la resiliència davant de situacions complicades.

    • Reducció de l’estrès.

    Els beneficis reals apareixen quan els vius la meditació, i els hi trobes tu el sentit.

  • En breu tota la informació.

  • En breu tota la informació.

  • En breus tota la informació.